Warrior Training, Strongman Training oder Mobility Kurse für mehr Flexibilität und Schmerzreduktion – unsere Fitnesskurse bringen dich an deine Grenzen, geben Kraft und Stabilität und sorgen so für mehr Beweglichkeit.
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| 07:00-08:00 | 07:00-80:00 | 07:00-08:00 | 09:00-09:45 | |||
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| 10:00-11:00 | 10:00-10:50 | |||
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| Record Day 12:00-15:00 *1x im Monat | ||||
| 17:30-18:15 |
| 17:20-17:50 | ||||
| 18:00-19:00 | 17:40-18:30 | 18:00-19:00 | Box dich fit 18:00-19:10 | 16:15-17:15 | ||
| 18:30-19:30 | 19:00-20:00 | 18:40-19:30 | 19:00-20:00 | 19:20-19:40 | ||
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WarriorStrong ist ein Teil des Warrior Trainings mit dem Fokus auf Kraft und Kraftausdauer. In einem Kraftzirkel bestehend aus verschiedenen funktionellen und klassischen Kraftübungen werden alle Körperteile trainiert. Egal ob sportlicher Anfänger oder ambitionierter Profi - das Trainingsprogramm wird individuell an dein jeweiliges Fitnesslevel angepasst und ist somit für jedes Niveau geeignet. Das Motto: „Train like a warrior, be strong!“
Mobility-Training der Weg zu mehr Flexibilität und Schmerzreduktion durch gezielte Übungen für verbesserte und nachhaltige Beweglichkeit.
HYROX ist ein Fitness Race für jedermann. Bei den HYROX Competitions müssen die Athleten ihre Kraft und Ausdauer gleichermaßen unter Beweis stellen. In einer innovativen Mischung aus acht 1km-Läufen, die sich mit acht unterschiedlichen Workouts abwechseln, kannst du dein persönliches Fitnesslevel austesten.
Dein Ziel ist eine Teilnahme oder eine Verbesserung deines Ergebnisses? Als offizielles HYROX-Gym bereiten wir dich optimal auf das Event vor. Aber auch für alle anderen sind die Kurse ein gutes Training.
Warrior Energy kombiniert unter anderem Sprinten, Laufen und Springen und macht dich so schneller und fitter. Mehr noch - mit diesem Programm rücken wir den Fettpolstern gehörig zu Leibe. Die dynamischen Übungen steigern deine Fettverbrennung auf ein Maximum und verbessern zudem deine Schnellkraft, Ausdauer und Koordination. Das Motto: „Train like a warrior, be fit!“
Jeder kann Yoga praktizieren - egal ob jung oder alt, groß oder klein, beweglich oder starr. Ganz unabhängig von Alter, Geschlecht, Beweglichkeit oder Kondition. Im Yoga geht es darum zu verstehen, dass du alles schaffen kannst.
Durch das Kettlebell-Workout erzielst du nicht nur ein effektives, sondern auch ein zeitsparendes Training. Mit einem Kettlebell-Workout trainierst du gleichzeitig Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und deine Koordination.
Du wolltest schon immer mal ein Auto ziehen oder einen großen Traktorreifen herumwerfen? Unser modifiziertes Strongman Training für Jedermann macht es möglich! Das Training ist eine hocheffiziente Alternative zum klassischen Krafttraining bei dem der Spaßfaktor nicht zu kurz kommt.
Der ultimative Fettburner für die Problemzonen der Frau. Unser Gruppentraining unter Gleichgesinnten. Bauch, Beine, Po, Muskeln straffen und Körperfett verlieren. Intensive Betreuung in der Kleingruppe. Ganzkörpertraining zum Schwitzen und Auspowern.
Du möchtest beim Laufen sicherer und schneller werden? Dann solltest du unbedingt an unseren Laufkursen teilnehmen.
Wir führen dich individuell an die verschiedenen Belastungsmodelle fürs effektive Laufen, mit deren Hilfe du deine Laufzeiten in wenigen Wochen deutlich verbessern kannst.
Hier können Mütter ihre Fitness wieder aufbauen, um ihren Alltag einfacher zu bewältigen und einen Ausgleich zu finden.
Du möchtest dein Fett loswerden? In möglichst kurzer Zeit, möglichst viele Kalorien verbrennen und deinen Stoffwechsel so richtig pushen? Dann bist du in diesem HIT (High Intensity Training) - Ganzkörper - Workout genau richtig.
Gefüllte Paprika
Ein echter Kindheitsklassiker und super einfach im Backofen zuzubereiten. Unsere gefüllten Paprika sind mit Hackfleisch gefüllt und einer mediterranen Tomatensoße ergänzt. Ein Familienessen, bei dem…
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