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Himbeer-Bananen-Smoothie

Ein cremiger Smoothie geht immer ;-)!

Vorbereitungszeit: 5 Min.
Zubereitungszeit: 0 Min.
Portionen:

Zutaten

  • 60g Haferflocken
  • 100 g Himbeeren
  • 1 Kl. Banane oder ½ große Banane
  • ½ Zucchini
  • 1 EL Cashewmus
  • 1 Scoop Proteinpulver 
  • 250 ml Wasser

Anleitung

  1. Alle Zutaten zusammen in einen leistungsstarken Mixer geben.
  2. Gut durchmixen.
  3. Genießen :-).

Tipp: Dieser Smoothie enthält neben Obst und Gemüse sowohl Protein- als auch Fettquellen, sodass du ihn als vollwertige Mahlzeit einsetzen kannst. Das enthaltene Cashewmus hilft uns beim Entspannen, denn die enthaltene Aminosäure Tryptophan ist nicht nur ein Baustein von Serotonin, sondern auch die Vorstufe des Schlafhormons Melatonin. Somit eignen sich Cashewkerne ideal als Snack am Abend, da Melatonin für einen erholsamen Schlaf sorgt.

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